大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在海外生活想家了怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在海外生活想家了怎么办的解答，让我们一起看看吧。
我是一名高中生，因为抑郁症出国旅游散心，可是到了国外就想家难受，我该怎么办？
找点可以让自己开心的事做，也可以找知心的朋友聊聊天，把不开心的都说出来，发泄完了心里也会舒畅些，再或者你要是平时有时间的话，可以养宠物，我之前养过狗狗，不开心的时候有它在就什么都忘了
在国外一个人留学想家怎么办？
结交新朋友 让自己忙起来
有心理学家表示，孤独感往往与无聊相伴。当一个人独处或是生活过于单调时，就会很容易回忆之前生活的点点滴滴，故而与当下的生活做出比较产生孤独感。对于留学生来讲，自然而然就会产生对于家乡和在国内生活的怀念。
在北美，新学期刚刚开始的几周往往会比较无聊，因为教授往往会将重要的知识点放在后几周才会向同学进行讲解。那么，如何安排开学几周还算清闲的时间呢？
试着加入一些社团吧，结交一些新的小伙伴，尽量不要宅在家里。社交很重要，社交圈子越广，获得的信息就会越多。除此之外，想要容易本地人的社交圈，结交一些local friends是一个很好的突破口。很多社团都会在新学期开始的几周举办大大小小的活动。那么，让自己走出去，当你和新朋友在一起嬉笑打闹时，思想情绪也就因此得到了很大的缓解。
放下手机 降低联系次数
或许这条建议对于很多小伙伴来讲是很大的挑战，甚至有些残酷。但我们要承认，和家人或国内的朋友频繁的联系是导致思乡情绪的一个很重要原因。
和家人沟通感情，和老友谈天说地自然是让人开心的一大乐事。但是，小编的很多在加拿大留学的小伙伴和我说，挂断***的那一刹那的确是快乐的，然而突然被拉回现实的感觉更不好受，思乡情绪往往得不到很好的消解，甚至会被无限放大。
在此，小编建议大家。适当减少和家人朋友沟通的频率，一周一次就可以了。让家人知道你是安全的，也在慢慢学着变得独立，而不是让他们觉得你在这边孤立无援，无法很好的融入在异国他乡的生活，让父母也为此平添烦恼。
但是，世事无绝对。有留学生觉得和家人频繁联系可以缓解焦虑情绪，这完全取决于个人的性格，慢慢尝试并探索自己的性格，找到最适合自己的方法。
心态放平 你我都一样
所有人都是从懵懂逐渐走向成熟，每一个笑容背后，都藏着无数的辛酸与汗水。要知道，对于每一个初次离家万里之外的留学生来讲，思乡和怀念朋友的情绪都是一样的。所以，要学着慢慢放平自己的心态。
留学，本就是人生的一大挑战，在收获知识的同时，慢慢学会独立，才是留学给我们的最大财富。
学会享受孤独，也让自己慢慢脱离父母及朋友们的帮助，成为一个更好的自己。用丰富的课余生活逐渐填满空虚的时间，用努力换来一个又一个的成功。要相信，时间是公平的，经历过后回头看，你我都已在成功的路上越走越远。
避免施压 缓解抵触情绪
抵触情绪往往发生在年龄相对较小的留学生身上，很大原因在于留学的目的尚不明确。在选择专业的时候，家长应当多听听孩子的建议，充分了解孩子的兴趣和性格，切勿以自己的经验和未来的工作作为唯一的出发点。
当孩子独自到一个陌生的环境学习生活，若对于自己所学习的专业不感兴趣，很容易导致厌学，逃避等等负面情绪，对于留学生活自然就会产生很不好的影响。
最后，小编想对所有即将远赴他乡的留学‘新人’说，无论环境好与坏，既然选择了就要努力走下去。当我们无法改变周遭环境时，就要慢慢学会如何调整自己的情绪。
有时候，糟糕的一天会让自己觉得生无可恋甚至会对自己起初所做的决定产生怀疑，但请相信，暂时的成败无法定论一个人成败，明天还是新的一天。慢慢放平自己的心态，不要排斥留学的生活，学会享受，时间自然会变得好过很多。
想家是每个海外学子的正常情结。尤其是刚刚出国即将成年又未真正成年的孩子，每逢年过节，或结束了紧张学习的一天或某些时刻，当周边环境安静下来，思乡愁绪更上心头。
怎么办呢? 目前在各发达国家的各个学校均有相当多的中国同学，在初期可以主动与夲系，夲专业的中国同学接触，其次，在各校的学生组织如中国人熟悉的学生会中均有相对独立的中国留学生会，它们在各校合法成立且有自己的网址，可上网查询试着交往。第三，在周末或时间允许时可参加学生会组织的各类活动。若英文平好，还可与当地学生或国际学生交往参加相应活动。欧美各高校，一般学校，各系，专业学院很少组织学生活动，学生基本活动都是依赖学生自身或社会机构进行，学生的自主性较强，组织范围广泛，种类繁多，所以应注意的是规避一些不良机构与学生组织。自然，在参加学习和活动中结识一些志同道合的学友，大家共同学习，讨论，相互关心，相互帮助均有助于排遣孤独与寂寞，从而减轻思乡的依恋。一般有三个月到一个学期，心态可调整过来。
在海外留学或游学思念家人都是很正常的，每逢佳节倍思亲嘛.现在移动互联网很发达，可以随时随地跟家人手机***，问候一下家人近况，再向家人分享一下自己的学习生活近况。因为是游学在海外时光应该会度过蛮快的，期待早日回国与家人团聚。
10月正是中秋节，八月十五月儿圆，爷爷带我打月饼。看到朋友圈有朋友在发这个，想起了很多。很多在外留学的小伙伴在发月饼的***，隔着手机都能感觉到是真的想家了。每逢佳节倍思亲是人之常情。
想家了怎么办？
1、和家人***呀
现在WiFi无处不在，虽然隔着一个国度，但是QQ、微信简直不要太方便好咩？如果家人都用的是爱疯，还有多一个选项——facetime。算好时差，和爸爸妈妈约个时间一起***。很直接呀。聊聊最近的生活，最近学习有木有好玩的事情，这边有没有糗事，这边过节他们都怎么过的，聊聊爸妈的身体是否健康，吐吐槽，反正说什么都不重要，重要的是可以通过***确认彼此都在，过得都蛮好的就行。可以一定程度上缓解想家的情绪哟。
2、找小伙伴一起聊聊天
如果家里人不方便***，因为时差可能也不好通话，因为距离也不好飞回家。那就找找身边的小伙伴聊聊吧。相信他们能理解的。说出来可以舒服些。聊聊以前在国内的时候都会做些什么事情呀，聊聊一些难忘的事情呀，聊聊最近的压力呀，都可以。
有人陪伴，就没有那么孤单了。
3、独处，做自己喜欢的事情。
还有一种方法就是谁也不找，自己默默地消化掉。有些孤独旁人是难以理解的。不喜欢麻烦别人也会有。这个时候自己一个人呆着也是不错的选择。可以喜欢找喜欢的书来看。可以散散步，可以去跑跑步。可以去点喜欢的菜。可以一个人唱K。一个看书也可以呀。反正就是把时间变得有点温度就好。
一辈子那么长，总要学会自己面对孤单的时光。
到此，以上就是小编对于在海外生活想家了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于在海外生活想家了怎么办的2点解答对大家有用。
