大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海外生活健身操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍海外生活健身操的解答，让我们一起看看吧。
国外的大妈们跳广场舞吗？
大妈是从多大年纪开始算 ? 50岁吗 ?
如果是这样的话 ,很多法国大妈还没有退休呢！法国的法定退休年龄好像是67.5岁 ，男女都一样 。
50岁以上的法国大妈跳广场舞吗 ? 答案是不在风风雨雨的广场上跳。 因为他们有地方跳。法国也有人喜欢跳舞，但是不多。 这里跳什么舞的都有 ，非洲舞，拉丁舞或者肚皮舞都有 。想跳舞，就找几个有同样爱好的人 ，登记 一个跳舞协会， 就可以到社区去申请免费的场馆。 然后就跳呗 。谁也不会说你扰民。
如果你自己是舞蹈老师 ，也可以自己登记一个协会， 招生教跳舞 。
法国大妈大爷们还有很多其他活动可以参加。比如摄影，健美操，太极拳，唱歌，做手工 ，画画等等。这些活动也都在社区有 。大家交点钱给老师就行了。社区是不收费的 。白天的活动参加的是 退了休的大爷大妈，晚上的活动是给在职的大妈大爷参加的。
我来说说意大利的大爷大妈们的情况吧。
意大利是欧洲人口老龄化严重的国家，65岁或以上的人口占到总人口的21.4%！所以在意大利的大爷大妈真的是非常多，不过这些大爷大妈们是不跳广场舞的，因为根本就没这个习惯。那他们每天都干什么呢？其实他们每天基本上只有两个任务：遛狗和购物。
狗在意大利是非常受欢迎的宠物，意大利很多家庭都会选择养一只狗，尤其是这些退休后的大爷大妈们，一是为了打发时间，二是为了多个陪伴。在意大利，无论是清晨还是傍晚，公园里广场上，你都会见到很多出来遛狗的大爷大妈们，狗几乎成为了他们的一个社交名片，只要你牵着狗出门，和任何人都有聊的话题。毫不夸张的讲，意大利很多老年人几乎都是把狗当儿子养的，像那种小狗出门如果散步走累了，他们就直接把狗抱怀里，一路抱回家。
除了遛狗，大爷大妈们另一大乐趣就是购物，每天上午，意大利各大超市和集市几乎就是老年人的天下。他们都会打扮的很精致出门，然后推着购物小车，边走边聊天，购物走累了，就来到公园里，坐在草地上或长椅上，晒晒太阳休息休息，谈论谈论社会现状，等到快中午是再慢悠悠地走回家。
因为人口平均寿命的增加及老龄化严重，现在意大利男人退休年龄已经改为66岁零7个月，女人在66岁零1个月，所以还有相当一部分大爷大妈们还在“辛勤“地奋斗在工作岗位上呢。
谢谢邀请！不是说国外的老年人蹦跶不动，就像《华尔街日报》创造了“Dama”（大妈）一词，《经济学人》杂志在报道中国广场舞现象时，率先用“guangchangwu”来指称广场舞——因为它们都不好翻译。以广场舞而言，如果按字眼意思翻译成“square dancing”，美国人可不会理解成“一种在广场上跳的舞”，而会理解成方块舞，一种美国传统舞蹈。而且，美国人也不能理解，为什么要一大堆人在广场上跳舞，而且是天天跳、伴随着足以称为噪音的配乐跳。而在一些国家，比如新加坡和阿联酋，在公共场所跳舞是明令禁止的。在新加坡，违者将面临5000新元的罚款。
在公共场所发起和参与活动的人应顾及他人的感受，把负效应控制在大家能接受的程度。
因为外国大妈们没这习惯，要跳也是到专门的地方。
其实，她们也会去游泳。舞蹈的健身班什麼的，在社區活動中心，不过我见过很多外国老头老太太一退休就老两口自己世界各地旅行去了，拿着自己的积蓄和退休金，人家一般不管孩子怎么还没对象要不要买房子啊媳妇给自己做的饭好不好吃啊生不生儿子啊这些，自己搬去别处过自己的生活了。
外国大妈只是不会跳中国的广场舞，而且人家的活动多啊，蜜月，浪漫。本身的技能偏多，什么钢琴，舞蹈，广场舞不是主流，首当其冲就是旅行 。
再说了，她们的配套生活齐全，家里有健身器材或者游泳池什么的想想都挺美～国内广场舞风靡不就是因为不要钱还可以活动身子么。
其实我觉得广场舞挺好的，既锻炼身体又有益于交际，大叔大妈也寂寞啊。而且跳广场舞也有很多年轻人，不知道为什么矛盾这么大 。
你能想到的适合女性参与的运动项目有哪些呢？
适合女性的运动有很多，比如游泳、乒乓球、跳水、滑雪等。而在我国的体育界当中，蒋文文、陈梦、全红婵和谷爱凌就是佼佼者。
10月1日，是中国第72个生日。在中国体坛有一波选手正在“花式告白”。作为奥运会赛场最吸引人的节目，花样游泳中的蒋文文作为该项目中国的领军人物，她第一时间给国家送出祝福。她希望山河无恙，盛世如愿。而作为中国体坛的绝对领域的项目，乒乓球的奥运冠军们也在这一时刻给中国进行“花式告白”。马龙和陈梦在社交账号上发布消息，你感受到他们的爱国情怀吗？
如果是全红婵是东京奥运会最美丽的选手，那么谷爱凌必然是参加冬季项目的。众所周知，滑雪运动员谷爱凌从小生活在外国。但是，在她16岁的时候，毅然决然地把户籍改为中国。回到中国之后，谷爱凌一边学习一边练习滑雪。最终，她在2021滑雪世锦赛当中一鸣惊人。归化美女出战“自由式滑雪U型场地赛” 、“女子坡面障碍技巧赛”和“女子大跳台”三个项目，谷爱凌总共获得“两金一铜”的成绩。
值得一提的就是，谷爱凌的三面奖牌是在手臂骨折的情况下获得的。万万没想到的就是，为了能够获得2022北京冬奥会的参赛资格，她还弄伤了肩膀并且顶着手部骨折的疼痛，参加2021滑雪世界杯的分站赛事。最终，谷爱凌如愿以偿获得2022北京冬奥会的参赛资格。回国之后，谷爱凌成为广告商的宠儿，涉及到牛奶、化妆品、皮具、护肤品、厨具和奢侈品等。
正所谓：“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”
中国体育绝大部分的项目和选手，都是用自己的努力为国家争夺荣誉。所以，他们在10月1日当天表达爱国心，不仅是为了恭贺祖国，还是为自己的体育事业努力的最好证明。当然，祖国越强大，中国体育健儿也会更加努力。很快2022北京冬奥会在祖国上演，相信更多的运动员们继续拼尽全力。
首先我们要知道女性各个年龄段对于身体状态、身材的要求是什么？
青少年时期:
正处于生长发育期，体育锻炼以培养兴趣爱好为主，如羽毛球、乒乓球、武术、跳绳、踢毽子、跑步、游泳、骑自行车等。由于学业过重，久坐学习，在校期间要积极参与学校组织的眼保健操、广播体操、晨跑等锻炼，劳逸结合养成锻炼的好习惯。
成年时期:
健康的身体标准是健康五大要素:心肺功能、柔韧性、协调性、力量、耐力的协同提高
步入社会后参加工作后，多数女性更需要为自己的身体健康和身材做出好的规划，建议到健身房参加锻炼综合提高身体的心肺功能、柔韧性、协调性、力量、耐力。减肥塑型是大多数女性的诉求，建议以无氧运动➕有氧运动的方式坚持锻炼，简单来讲就是做一些力量训练紧致肌肤、塑型，再加有氧运动减脂，还可以参加一些团体课程，如瑜伽、有氧操、普拉提、动感单车等综合提高自身身体素质
孕期前后:
备孕前要积极参加锻炼备孕，以提高自己的核心力量腹部、腰背部、臀腿部力量为主。
怀孕期间:
怀孕前3个月建议不要参加体育锻炼，因为胚胎着床还不够稳定，大约在第四个月开始在确保安全的前提下完全可以做一些四肢的力量训练和呼吸训练以及孕妇瑜伽能够减轻孕期出现手的脚浮肿、腰痛等症状（在这里要强调一下，很多传统的思想是怀孕了就应该在家坐着减少不必要的活动，其实不然，随着运动科学的发展，孕期锻炼已经完全形成一套完整体系，在保证安全的前提下满足孕妇的锻炼需求，主要以缓解孕期症状为主。）
分娩后:
如果顺产，大约42天切口愈合后就可以运动，如果是剖腹产伤口完全愈合以后，做些呼吸训练、盆底肌修复、腹直肌修复的训练，改善漏尿和体态问题。之后再以腰腹部臀部塑型为主，最后再恢复正常锻炼。现在很多健身房、瑜伽馆都会有产后修复的课程。
中年期:
可以和孩子们做一些亲自运动，培养孩子们的锻炼兴趣。
如果女性想要保持较好的身材和良好的精神面貌需要在以后的生活中每周抽出3-5天做些力量训练和有氧训练以及拉伸训练，另外还可以练习舞蹈来提升自我，别忘了也可以做些户外运动哦。
到此，以上就是小编对于海外生活健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于海外生活健身操的2点解答对大家有用。
