大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薇姐的海外生活的问题，于是小编就整理了1个相关介绍薇姐的海外生活的解答，让我们一起看看吧。
请教一下各位自律大神，每天每周的生活习惯，怎么养成正确的生活习惯？
这个问题的本质是：自律的动力从哪里来？
自律的重要性***皆知，方法也都知道一些。为什么大部分人做不到呢？
缺少动力系统。
最大的动力来自于人生的目标。想想高考前的生活就知道了。
但为什么不能持续呢？
是后来的目标不够大，不够聚焦。《庄子》有句话：“通于一万事毕。”许多人有的是欲望，不是目标。真正的目标源自内心深处的发愿，能够带来力量。
目标一定是符合自己的天性，喜欢并擅长。盲目给自己加压，会适得其反。
每个人都应该花时间考虑，自己目标是什么。
至于方法，我的体会是，在固定时间做固定的事情，用最好的时间做最重要的事情。不想坚持时，要咬牙挺住。自律就会成为习惯。
谢谢邀请！
自律对自己的改变体现于心理上和身体上。
以前我基本每天凌晨1左右才睡觉，每天早上起床都很困难，每天都是睡不醒，一天也没有精神，工作也做不好。白天很困，可是一到了晚上十点以后，我就非常有精神，很兴奋，直接就不想睡觉。直到我得了一场病。到省立医院去看病，医生说是免疫力下降，抵抗力差，主要就是熬夜造成！
从这件事之后，我就下定决心，要给自己指定一个合理的时间表！做一个自律的人。
我之后每天晚上十点半准时上床，在床上看半小时的头条新闻。十一点准时睡觉。早上七点准时起床。做到每天八个小时的睡眠！
刚刚开始的时候，晚上十一点躺在床上也是睡不着，但是自己管住自己，不动手机，哪怕睡不着我也要闭目养神。当大脑放空，躺着一会就睡着了。
现在已经一个多月了，我还是坚持每天晚上11点睡觉，早上七点起床！坚持这一个月我发现，现在我早上七点起床不用闹钟了。到时间自然醒！白天也不困了，一天的活力也非常充足，感到自己的身体非常的轻松！
只要自己自律，管住自己，坚持下去，我们就一定会有改变！
我知道的一般90后基本都在晚上十二点左右。80后相对于90后应该早一点。00后具体还不清楚，那么你晚上几点睡觉？欢迎大家留言
到此，以上就是小编对于薇姐的海外生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于薇姐的海外生活的1点解答对大家有用。
